8 λόγοι για να έχετε ανανά

Από πού ήρθε σε μας αυτό το μικρό τριχωτό Crank με πράσινο ουρές; Λέγεται ότι ο Κολόμβος αγκυροβολημένο το 1493 έως την ακτή της Κεντρικής Αμερικής, είδε τα φρούτα και το ονόμασε «δάσος χτύπημα». Ίσως γι 'αυτό στα αγγλικά αυτή η νόστιμη, η οποία τσιμπήματα χείλη της και να στάζει ο χυμός κάτω από το πηγούνι του, που ονομάζεται ανανά, όπου πεύκα - πεύκα και μήλο - το μήλο. Μορφωμένοι επιστήμονες που ονομάζεται επίσης απλά «Ananas» (λατ.).

8 λόγοι για να έχετε ανανά

Τι άλλο γνωρίζουμε για αυτό το έδεσμα, επιπλέον, ότι αυτό δεν είναι φθηνή διασκέδαση στην περιοχή μας; Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι δεν είναι όλοι γνωρίζουμε, ανανάδες δεν αναπτύσσονται στις παλάμες, και όπως όλοι εξοικειωμένοι λάχανο: τα κοντά πόδια - μια δέσμη των φύλλων, στον πυρήνα του οποίου είναι ο καρπός. Έξω είναι πολύ ελκυστική και καλύπτονται με φραγκοσυκιές αγκάθια. Αλλά μέσα ανανάδες ενσαρκώνουν πραγματικά την αρχή της «Μην κρίνουμε από τις εμφανίσεις», και στο εσωτερικό χρησιμοποιούν υπερβαίνει κατά πολύ το εξωτερικό ασχήμια.

Πιθανώς Δεν ξέρω επίσης, ότι ο ανανάς αποτελείται από πολλά μούρα, τα οποία ενώνονται μεταξύ τους γύρω από τον πυρήνα. Ακόμη πιο εκπληκτικό είναι το απίστευτο ποσό των θρεπτικών συστατικών που παίρνετε κάθε φορά που τρώτε αυτά τα ασυνήθιστα τροπικά φρούτα

ένας ιδιαίτερα

Σύνθεση ανανά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων των προ-βιταμίνη Α, βιταμίνες Β1, Β2, Β12, C, PP, κάλιο, μαγνήσιο και άλλα μέταλλα και ιχνοστοιχεία, μας επιτρέπει να εξετάσουμε αυτό το φυτό είναι μια πολύτιμη πηγή χρήσιμων θρεπτικών ουσιών. Ένας μεγάλος αριθμός των άμεσα διαθέσιμες σώματος φρουκτόζης παρέχει ενέργεια λόγω της επιτάχυνσης του μεταβολισμού.

Διαιτητικά

Ανανάς, παρά την έντονη γλυκύτητα του, πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Από φάει εκατό γραμμάρια αυτού του φρούτου έχουμε μόνο 48 θερμίδες, καθώς και - πλήρης απουσία του λίπους και την παρουσία της σε αυτό ζάχαρη, είναι μια φυσική, καθαρή ζάχαρη - δεν είναι το ίδιο με γλυκά ή κέικ.

ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η βιταμίνη C ενισχύει την ανοσία και βρομελίνη με αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του βοηθούν στην καταστροφή βακτήρια και ιούς. χυμό ανανά λεπταίνει και εξάγει το φλέγμα όταν βήχετε, ανακουφίζει από τον πόνο στο λαιμό.

ενισχύει οστών

Η υψηλή συγκέντρωση μαγγανίου προλαμβάνει την οστεοπόρωση. Το ασβέστιο συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών, και η βιταμίνη C βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονώδους νόσου των οστών.

Αποθηκεύει την όραση

Με την ηλικία, το πρόσωπο που αυξάνει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης. Τρώτε ανανά μειώνει επίσης τις πιθανότητες εμφάνισης γλαυκώματος, εξασφαλίζοντας τη βέλτιστη όραση, συμπεριλαμβανομένης, σε βάρος της βήτα-καροτίνης.

Βελτιώνει την πέψη

ίνα Φρούτα έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Οι περισσότερες από τις ίνες - διαλυτό, προσδένονται νερό στο στομάχι, γεγονός που επιβραδύνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Πεπτικά ένζυμα στην σύνθεση ενός βρομελίνη ανανά βοηθά το σώμα να απορροφήσει γρήγορα πρωτεΐνη. Σε αντίθεση με την πάγια μύθο, ανανά δεν καίει το λίπος και διασπά τις πρωτεΐνες και βοηθά να χωνέψει το φαγητό που θα συμφωνήσετε, δεν είναι λιγότερο χρήσιμο.

μειώνει τη φλεγμονή

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η βρωμελαϊνη μειώνει επίσης φλεγμονή και έχει δειχθεί ότι επιβραδύνει την ανάπτυξη των όγκων. Παρά το γεγονός ότι οι δοκιμές που πραγματοποιούνται σε ζώα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι ίδιες διαδικασίες είναι παρόμοιες με τους ανθρώπους.

μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης του αίματος

Η χρήση του ανανά στο τρόφιμο βοηθά στην πρόληψη της θρόμβωσης και θρομβοφλεβίτιδα, δεδομένου ότι μειώνει το ιξώδες του αίματος. Έδειξε ο ίδιος και η υπέρταση. Από ανανά έχει αντιοιδηματική δράση, συνιστάται για τις ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και νεφρική νόσο. Εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα του μυοκαρδίου προειδοποίηση ανανά με την αφαίρεση των εναποθέσεων επί των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Συνιστάται να πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι χυμό ανανά ή να φάτε φρέσκα φρούτα μισό.

Σε γενικές γραμμές, ο ανανάς - και όχι ένα πραγματικό θησαυρό, όχι ένα τέρας στο εξωτερικό. Η υγεία σας είναι στα χέρια σας, και είναι καλύτερο για την πρόληψη της νόσου με φαρμακευτική αγωγή νόστιμο από το να τρέχει σε γιατρούς.

Σχετικά άρθρα