Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

Ένα από τα πλεονεκτήματα του να είσαι επαγγελματίας αθλητής - αυτό είναι ένα τεράστιο ποσό των τροφίμων που μπορεί να καταναλωθεί μετά από μια επιμελή ημέρα εξαντλητικές προπονήσεις. Όταν η εργασία σας εξαρτάται από τις φυσικές δυνάμεις σε κάθε καταμέτρηση θερμίδων πηγαίνει. Ναι, επαγγελματίες αθλητές και οι μεγάλοι είναι στην αιχμή της φυσικής μορφής τους, και μερικά από αυτά βρίσκεται στο λάχανο και Kombucha. Κάποιοι επέλεξαν για την ... πιο φειδωλοί διατροφή, κάνει τέτοια «τρόφιμα», όπως McNuggets, το θεμέλιο της διατροφής σας (φρίκη της φρίκης!). Αλλά δεν έχει σημασία τι τρώνε, το ποσό της διατροφής που απορροφάται από αυτούς είναι σε θέση να ανατινάξουν τον εγκέφαλο. Έτσι, σε αυτό το τεύχος Bigpikcha σας πω για 10 διάσημους αθλητές με τα πιο τρελό δίαιτες.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

1. Matt Kalil

Sport: το αμερικανικό ποδόσφαιρο.

Ο μέσος αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται ανά ημέρα: 7.000.

Παρά το γεγονός ότι ο επιθετικός Μινεσότα Βίκινγκς χάσει 10 κιλά μετά από φλεγμονή των πνευμόνων, καταφέρνει να διατηρήσει το σώμα του βάρους 142 κιλών, κάθεται σε μια διατροφή των fast food. Το 2012, για πρωινό έφαγε μπέικον, αυγά, φρούτα, τυρί, τοστ και λουκάνικο. Ακούγεται αρκετά αβλαβείς, έτσι δεν είναι; Αλλά στο μεσημεριανό γεύμα Kalil έτρωγαν πίτσα, χάμπουργκερ και άλλα είδη fast food. Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή αυτού του παίκτη μέχρι υψηλής θερμιδικής αξίας πρωτεΐνη κουνήματα, τα ζυμαρικά και πολλά σνακ.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

2. Michael Arnstein

Αθλητισμός: Μαραθώνα.

Μέσος όρος θερμίδων: 4000-6000. Δρομέας μεγάλων αποστάσεων Michael Arnstein, ο οποίος ονομάστηκε ο ίδιος φρουτοφάγος, ζει με τη δίαιτα 80/10/10 αποτελείται από ωμά φρούτα και λαχανικά (80% υδατάνθρακες πρέπει να αποτελούν το 10% των πρωτεϊνών και του λίπους). Arnstein έχει τρέξει πάνω από 50 μαραθώνιους και συνδέει την επιτυχία τους με αυτό το syroedcheskoy διατροφή, φέρνοντας τον σε 6000 θερμίδες την ημέρα. Η μετάβαση αυτή τον βοήθησε να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα αθλητικών αγώνων. Κάθε δέκα ημέρες Arnstein αγοράζει 225 κιλά φρούτα για να θρέψει όχι μόνο τον εαυτό τους, αλλά και τέσσερα μέλη της οικογένειάς του.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

3. Michael Phelps

του αθλητισμού: το κολύμπι.

Θερμίδες: 12 000.

Η διατροφή του απόλυτο ρεκόρ για τον αριθμό των βραβείων στην ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων, για να πούμε το λιγότερο, εντυπωσιακή. Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τους Ολυμπιακούς Αγώνες κολύμβησης αστέρων έχει καταναλώσει όσο 12.000 θερμίδες την ημέρα. καθημερινή διατροφή του αποτελείται από ένα κιλό μακαρόνια, μια ολόκληρη πίτσα, τρία σάντουιτς με αυγά, αλεύρι βρώμης και γαλλικό τοστ. Όταν το κοινό έμαθε για τη διατροφή του, το δίκτυο έχει έναν όχλο flash «Call Michael Phelps» - οι άνθρωποι προσπαθούσαν να τρώνε όλη την ημέρα, όπως το περίφημο κολυμβητή.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

Hardwick Nick 4.

Sport: το αμερικανικό ποδόσφαιρο.

Ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται ανά ημέρα: περίπου 5.000.

Μετά τη συνταξιοδότησή του από τους φορτιστές του Σαν Ντιέγκο, πρώην επόπτης γραμμών αλλάξει NFL-διατροφή του και να πέσει 38 κιλά σε 5 μήνες. Αλλά πριν από αυτό, έφαγε ένα παγωτό κουβάδες και πρωτεΐνη πόσιμο δονήσεις για 700 θερμίδες. Σήμερα Hardwicke ακολουθεί διατροφή Παλαιό αποτελείται κυρίως από ολόκληρα τα τρόφιμα.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

5. Ροκ

Αθλητισμός: Πάλη.

Θερμίδες: 5.000.

Τι είναι πάλι εκεί έτοιμο Scala; Φαίνεται ότι για άλλη μια φορά το καφέ ρύζι και τα ψάρια. Dwayne «The Rock» Johnson τρώει πολλά θαλασσινά - βακαλάου, και μόνο 370 κιλά ετησίως. Εύλογα, μια τέτοια δίαιτα γρήγορα βαριούνται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ίδια Johnson οργανώνει θρυλικό ημέρες της εξαπάτησης κατά την οποία καταβροχθίζει ένα απίστευτο ποσό των fast food.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

Call John 6.

Αθλητισμός: akroboliks.

Μέσος όρος θερμίδων: 3.400 έως 4.500.

Εφευρέτης akroboliksa - ένα υβρίδιο ακροβατικά και τα φορτία ισχύος - απέκτησε τη σημερινή του μορφή οφείλεται στο γεγονός ότι έτρωγαν περισσότερο από 45 κιλά κοτόπουλο ανά εβδομάδα. Μία φορά την εβδομάδα Call ετοιμάζει περίφημο δείπνο του, η οποία περιλαμβάνει ένα 6 κιλά πατάτες και 12 φλιτζάνια ρύζι.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

7. JJ Watt

Sport: το αμερικανικό ποδόσφαιρο.

Η μέση κατανάλωση θερμίδων: 9.000.

Χιούστον Τέξανς στρατηγός άρχισε να «τρώνε αβοκάντο» μετά συνειδητοποίησε ότι το σώμα του χρειάζεται επιπλέον καύσιμο. Για να αυξήσετε το στρώμα λίπους, ο παίκτης αύξησε την ημερήσια κατανάλωση της πατάτας και άρχισε να συνδυάσει το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα. Ένα τυπικό JJ γεύμα κάνει γαλλικά τοστ και ομελέτα με πατάτες.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

8. David Carter

Sport: το αμερικανικό ποδόσφαιρο.

Ο μέσος αριθμός των θερμίδων: 10 000.

Αυτό αθλητής 136-λιβρών καταφέρνει να διατηρήσετε το βάρος σας, κάθεται πάνω σε μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή. Καταναλώνει 10.000 θερμίδες την ημέρα, και τη διατροφή τους αποτελείται από χόρτα, ρύζι, κινόα, ξηροί καρποί και τα όσπρια. Κάρτερ τρώει κάθε δύο ώρες, και πολλά. Κάθε πρωί ξεκινά με κουβάδες φασόλια smoothie (100 g πρωτεΐνης), και πίνουν αυτό το ποτό όλη την ημέρα.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

9. Riff Raff

Αθλητισμός: Πάλη.

Θερμίδες: για το 4000.

Παρά το γεγονός ότι Riff Raff πρώτος μουσικός (ράπερ), η μετατροπή της σε ένα τέρας 108-λιβρών έχει αποδείξει ότι η Jodie High Roller - ένα σοβαρό αθλητή. Με την ευλογία του Hulk Hogan Riff Raff έτρωγαν πίτσα, burgers, γαρίδες και πολύ κρέας το βράδυ, προκειμένου να επιτύχουν τους στόχους το βάρος τους και να ενταχθούν στην παγκόσμια πάλη.

Διάσημοι αθλητές και τη διατροφή τους

10. Bolt Γιουσέιν

Sport: Αθλητισμός.

Θερμίδες: 5.500.

Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι λένε ότι πηγαίνουν συχνά σε McDonald 's είναι κακό, Γιουσέιν Μπολτ κάνει τακτικά κάθε μέρα. Πριν από τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Πεκίνο το 2008 Ολυμπιονίκης έφαγε McNuggets κοτόπουλο σε 47.000 θερμίδες. Και έχει τα μετάλλια για να αποδείξει ότι λειτούργησε προς όφελός του. Μπολτ πριν από το φαγητό ψήγματα και τηγανιτές πατάτες για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, ως συνήθως, σνακ υπηρέτησε μηλόπιτα.