Κανόνες της ζωής το καλύτερο Biathlete Martin Fourcade

Κανόνες της ζωής το καλύτερο Biathlete Martin Fourcade

Κανονισμός Biathlete ζωής Martin Fourcade, ο οποίος έκανε το καλύτερο στον κόσμο έκανε

Γάλλος Martin Fourcade βασιλεύει στον κόσμο δίαθλο για δύο Ολυμπιακούς κύκλους. Έξι νίκες σε συνολικά Παγκοσμίου Κυπέλλου, τα 25 παγκόσμια πρωταθλήματα μετάλλια (συμπεριλαμβανομένων 11 χρυσά) και τρία βραβεία του 2014 στο Σότσι. Στους Αγώνες στο Pyeongchang Fourcade παραδέχθηκε επίθεση λάθη και ακόμα προσθήκη στη συλλογή του δύο ατομικές χρυσό, να γίνει ο καλύτερος στον αγώνα άσκηση και τη νίκη Photo Finish έναρξη μάζας. Και εξακολουθεί να υπάρχει το ρελέ. Forbes κοίταξε μέσα από την αυτοβιογραφία του αθλητή «Το όνειρό μου από χρυσό και το χιόνι» (υπόσχεσή της να δημοσιεύσει στα ρωσικά) και συλλέχθηκαν 11 ζωτικό κανόνες που βοηθούν Martin να κερδίσει.

Κανόνας №1. Όντας η πρώτη

Σκι ταξίδι με την οικογένεια, πεζοπορία με χιονοπέδιλα, velovyezd, πίστες, μονοπάτια πεζοπορίας - κάθε είδους δραστηριότητα από την παιδική ηλικία Martin αντιληπτή ως ένα διαγωνισμό στον οποίο θα πρέπει να κερδίσει. Μελέτη; Μόνο καλούς βαθμούς σε όλα τα μαθήματα! Σχολή διαγωνισμούς; Μόνο η πρώτη θέση! «Στο αθλητικό κολέγιο μας ήταν πολλά παιδιά που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Ήμουν ένας σκιέρ, αλλά ανατράπηκε σε δάκρυα, όταν δεν κατάφερε να κερδίσει ένα σχολείο σταυρό! Ήρθα στη γραμμή του τερματισμού στην έκτη. Αλλά ήταν η πρώτη και τελευταία φορά που πήρα στην τελική έκθεση δεν είναι το κορυφαίο σημείο - μέχρι το τέλος των σπουδών μου, δεν είχα χάσει πια ξεκινήσει «!

№2 κανόνα. Πράξη σχετικά με το σχέδιο

Fourcade πολύ λογική, όλα μελετημένη. Μερικές φορές φαίνεται ότι ο εύλογος των συνόρων της μονοτονία, αλλά γαμώτο, λειτουργεί, και όταν τρέχει, αυτό σημαίνει ότι κάτι υπάρχει. Martin δεν είναι μόνο ονειρευόταν να γίνει ένας Ολυμπιονίκης, έσπασε το δρόμο προς την κορυφή για μερικά βήματα και με χαρακτηριστική επιμονή του και ορμή ρίχνει το καθένα. «Έχω πάντα σαφώς κατανοητό: είναι αδύνατο να πείτε στον εαυτό σας» Θα είμαι ο καλύτερος Biathlete, «και η επόμενη μέρα γίνονται !. Αυτό συμβαίνει μόνο στις ταινίες και τα παραμύθια για τα παιδιά. ανάπτυξη σας θα πρέπει να πάνε σύμφωνα με το σχέδιο: μικρές νίκες δίνουν ικανοποίηση και να παρακινήσει νέα προπόνηση. Ναι, μπορεί να είναι δύσκολο, ναι, μερικές φορές ακόμη και να χάσει την επιθυμία να κάνει, αλλά ξέρετε τι όλα αυτά ... Ήξερα ότι για να γίνει ένας Ολυμπιονίκης, θα πρέπει πρώτα να κερδίσει τον αγώνα στο Παγκόσμιο Κύπελλο, τότε - στο Παγκόσμιο Κύπελλο, και στη συνέχεια, για να κερδίσει τη γενική κατάταξη. Γιατί; Στη συνέχεια, ότι, σύμφωνα με τις στατιστικές, η γενική κατάταξη νικητής είναι πιο πιθανό να κερδίσει το χρυσό Ολυμπιακό μετάλλιο. Αν υπάρχει κάτι που αυξάνει τις πιθανότητές σας - να το κάνουμε "!

Κανόνας №3. Για να μπορέσετε να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε

Ολυμπιακή εποχή. Πριν από την πρώτη φάση του Παγκοσμίου Κυπέλλου Martin αποφασίζει να δοκιμάσει τον εαυτό του και την περιουσία του σε Syusone όπου Team Νορβηγία κατέχει προκαταρκτικά. Αποτελέσματα Fourcade είναι τέτοια που δεν θα έχουν τη νορβηγική ομάδα. «Είναι το τέλος του κόσμου! Ήσουν έτοιμος και σίγουρος, γιατί οι νορβηγικές juniors σας προσπεράσει σαν stand-up! Όταν κάτι πάει στραβά, είναι αποθαρρυντικά. Θα αρχίσουν να αμφιβάλλουν για τον εαυτό σας και αναρωτιέμαι: αλλά ήταν πολύ καλό σχέδιο σας σε γενικές γραμμές και το πρόγραμμα κατάρτισης στο συγκεκριμένο; Τι και τι έκανες λάθος; Όπως πάντα σε αυτή την κατάσταση, αποφάσισα ότι πρέπει να εξαντληθούν θα πρέπει απλά να σταματήσει. Απλά πρέπει να χαλαρώσετε. Μην σκέφτεστε τίποτα, να διαβάσετε, να παρακολουθήσετε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές σειρές, να πάρετε κάποια ύπνο. Συχνά θυσιάσει το υπόλοιπο, προσπαθώντας να πιάσει τα πάντα. Οι διακοπές είναι χρήσιμο και σημαντικό. Έτσι, αυτή η ανάπαυλα μου επιστρέφει η εμπιστοσύνη. Η επιθυμία να αποδείξω στον εαυτό μου και σε όλους ότι η δήλωση - απλά ένα δυσάρεστο ατύχημα, δίνει δύναμη και τη σωστή στάση. Μπορώ να δω όλα τα λάθη των παιδιών τους και ξέρουν τι να κάνουν, έτσι ώστε να μην τα επαναλάβουμε. Είμαι πίσω στο παιχνίδι! "

Κανόνας №4. Δεν μετανιώνω για τις αποφάσεις τους

Σε 16 χρόνια, μια πολλά υποσχόμενη κατώτερο Martin Fourcade στους φίλους στο οικοτροφείο και τον προπονητή του, που πηγαίνει από τον επαγγελματικό αθλητισμό. Πηγαίνει πλήρως και για όλους - με το αγόρι αποφασιστικότητα που τρομερά νοσταλγία για την πατρίδα, τους φίλους μου, για ξένοιαστες καλοκαιρινές, που ξαφνικά αισθάνθηκε απροετοίμαστος για ενήλικη ζωή, που φοβάται την ευθύνη και την ανεξαρτησία, οι οποίοι δεν θέλουν να θυσιάσουν τα πάντα για χάρη κάποιων υποθετικών νίκες . Εντάξει, αρκετά! Είναι καλύτερα να πάρετε το δικαίωμα να ελέγχει το σκάφος και να λάβει τα ηνία ... Φυσικά, του «για πάντα» κατέληξε ένα χρόνο αργότερα, όταν το φθινόπωρο επέστρεψε στο ορφανοτροφείο και άρχισε πάλι κατάρτισης. «Ποτέ δεν μετάνιωσα που επέλεξε να φύγει. Ακόμα και όταν είχα να εκπαιδεύσει πολύ περισσότερο από τους άλλους για να καλύψουν τη διαφορά. Έπρεπε να φύγει τότε, πραγματικά ανάγκη. Αυτό το διάβημα μου έμαθε πολλά. Τώρα μου φαίνεται ότι δεν πάει μακριά τότε εγώ δεν θα ήμουν εδώ που είμαι σήμερα ... Σε αντίθεση με την αποχώρηση της επιστροφής είμαι απολύτως ξεκάθαρη ιδέα του τι θέλω και αυτό είναι έτοιμος για αυτό. Σε όλα! "

№5 κανόνα. Μετάβαση στο τέλος

Άνοιξη στο Prémanon, όπου υπήρχε ένα αθλητικό κέντρο εκπαίδευσης και πού Martin συναντήθηκε πρώτα με τον Stephen Bute (μελλοντικό προπονητή της ομάδας διάθλου Γαλλία), πολύ ιδιότροπος: τον ήλιο και το γαλάζιο του ουρανού δεν μπορεί να εμπιστευθεί ανά πάσα στιγμή να μπορεί να μετατραπεί σε μια χιονοθύελλα. Αλλά αν δεν μπορεί να σταματήσει αυτός που αποφάσισε να γίνει πρωταθλητής; «Κατά τη διάρκεια μιας άσκησης ποδηλάτου απότομα πιο κρύο, και άρχισε να βρέχει σύντομα μετατράπηκε σε χαλάζι. Αλλά και πάλι θα έκανε πατινάζ διαδρομή μας με εκατοντάδες αναβάσεις και καταβάσεις. Όταν επέστρεψε στο σπίτι, τα δάχτυλά μου είναι αρκετά κρύο που δεν θα μπορούσα καν να λυγίσει τους χρειάζεται για να αναιρέσετε το κράνος. Και στάθηκα εκεί στο ντους ... "

Κανόνας №6. Μην θεωρείτε τον εαυτό σας το πιο cool, δεν είναι αυτή του

Κατά τη διάρκεια του Παγκοσμίου Πρωτάθλημα Νέων το 2007 Martin συναντήθηκαν για πρώτη φορά με το σύνολο των μελλοντικών τους αντιπάλους της από άλλες χώρες, αλλά το πιο ενδιαφέρον γι 'αυτόν να ανταγωνιστεί με τον συμπατριώτη - Jean-Guillaume Βεατρίκη. «Ο κύριος λόγος για γρήγορη πρόοδο μου ως Biathlete - την επιθυμία να νικήσει τον Jean-Guillaume σε κάθε αγώνα, κάθε προπόνηση! Αλλά είναι με το ίδιο πάθος που ήθελε να κερδίσει, γι 'αυτό τράβηξε ο ένας τον άλλον μπροστά και πολύ σύντομα έγινε τις καλύτερες biathletes στην ηλικιακή κατηγορία τους: πρώτα στη Γαλλία και στη συνέχεια στην Ευρώπη, και στη συνέχεια στον κόσμο .. Φυσικά, ζάλη με τέτοια επιτυχία! δεν θα μπορούσε να έρθει. Αυτό συνέβη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Νέων στο Ruhpolding, όπου δεν ελπίζαμε ιδιαίτερα τέντωμα για να συγκεντρώσει όλα τα μετάλλια. Ως αποτέλεσμα, στο σπριντ και την άσκηση, μας έκανε έτσι ώστε να μπορούμε κλήθηκαν να τις συμβουλές προπόνηση. Κανείς δεν φώναξε, ύψωσε τη φωνή του. Το ερώτημα που αμέσως sobered μεθυσμένος από τη δική μας κλίση του κεφαλιού, δεν υπήρχε καμία κακία, ήσυχα και καθαρά: «Παιδιά, ποιος είσαι; Νομίζεις ότι είναι εκείνοι οι οποίοι δεν είναι! «Την πρώτη φορά που κοίταξα τον εαυτό μου, και ήμουν αηδιασμένος. Έφυγα από την αίθουσα με τα δάκρυα στα μάτια του, αλλά είχε μάθει ένα μάθημα για τη ζωή: Έγινα πιο μετριοπαθής, και ξέρω τώρα ότι τα φαβορί δεν γίνονται αυτόματα νικητές ".

Κανόνας №7. Η εμπιστοσύνη διαίσθηση

Το φθινόπωρο του 2008, κατά τη διάρκεια της κατάρτισης για σκι κύλινδρο Martin Fourcade πέφτει πολύ ατυχές τρόπο. Η επίσκεψη στο γιατρό επιβεβαίωσε τους χειρότερους φόβους ενός αθλητή - ένα εξαρθρωμένο αριστερό ώμο. , Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί για να τεθεί σε εφαρμογή σωστά. «Γρήγορα κατάλαβα στο μυαλό του: είναι το τέλος του Οκτωβρίου, η εποχή δίαθλο αρχίζει ένα μήνα για να ανακτήσει από τη χειρουργική επέμβαση που χρειάζομαι έξι. Τι σημαίνει αυτό; Αυτό σημαίνει ότι θα χάσετε την εποχή, και όπως προ-Ολυμπιακό, ακόμα και χάσετε τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Βανκούβερ ... «Δεν ήταν ήταν - είπε ο γιατρός. - Ας εξακολουθεί να προσπαθεί να κάνει χωρίς τη λειτουργία «Αυτό ήταν γενναίος - σε αντίθεση με την άποψη του έναν αξιόπιστο γιατρό, αλλά η απόφαση αυτή ήταν μια κρίσιμη καμπή στην καριέρα μου. Συμφώνησα με τη λειτουργία, και στη συνέχεια να παραλείψετε τους Ολυμπιακούς Αγώνες, δεν θα είχα την κέρδισε ένα μετάλλιο, δεν θα ήθελαν περισσότερο και δεν θα έχει ως αποτέλεσμα την Martin Fourcade, που γνωρίζουν τα πάντα. Η εμπιστοσύνη σας διαίσθηση, είπα ότι αποδέχονται όλους τους κινδύνους που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε «λάθος» της θεραπείας. Ήμουν μόλις 20 χρονών, αλλά ήξερα ήδη πώς να υψώσουν το ανάστημά σας και να μην υποχωρήσει κάτω από πίεση. "

Κανόνας №8. Υπερασπιστούν τα συμφέροντά τους

Διανομή αριθμοί εκκίνησης μπροστά από το Ολυμπιακό σπριντ στο Βανκούβερ το 2010, προπονητής της γαλλικής ομάδας αποφάσισε να αντικαταστήσει: η πρώτη ομάδα, η οποία υποσχέθηκε ένα πλεονέκτημα έναντι του άλλου (σύμφωνα με την πρόγνωση του καιρού, κατά τη διάρκεια του αγώνα, έπρεπε να πάει στο χιόνι), αντί του Martin Fourcade τέθηκε Vincent Zhai - τελικά κέρδισε τον αγώνα. Martin ήρθε στη γραμμή του τερματισμού 35η και τρομερό κακό. «Του έδωσαν τον αριθμό μου, τον αριθμό μου είναι στην πρώτη ομάδα, το δικαίωμα να ξεκινήσει εκεί που οφειλόταν στην καλή τους εμφανίσεις σε προηγούμενους αγώνες! Αυτό έπρεπε να κερδίσει! Ήμουν θυμωμένος! Προσπάθησα να πω τον προπονητή, αλλά φώναξε σε μένα. «Ναι, ο αδελφός σας βίασαν ..!» - μου θύμισε τα λόγια του Simon (αδελφός του Martin Fourcade -. Forbes), μετά τους αριθμούς διανομής δύσμοιρο. Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που ένιωσα εκείνη τη στιγμή. Στην εταιρεία του Simon και Vincent Defrasne, για τους οποίους ο αγώνας, πάρα πολύ, δεν υπήρχε ο καλύτερος τρόπος, επέστρεψα στο Ολυμπιακό Χωριό ... Το κλίμα ήταν - μόνο για να μεθύσουν. Αλλά η πώληση αλκοόλ στο έδαφος του Ολυμπιακού Χωριού απαγορεύεται, και κατά κάποιο τρόπο είναι δύσκολο να συνδυάσει τα ποτά με την άσκηση. Αλλά αυτοκαταστροφή, όπως και έτσι πήγαμε σε ένα πολύ γνωστό fast food με την πρόθεση της πραγματικά υπάρχει κάτι μακριά! Αλλά εμείς και ένα μάτσο χαμένοι σε εμάς και δεν υπάρχει τυχεροί - που έληξε makflurri! Τι μέρα! Αλλά ήμουν σε θέση να επωφεληθούν από αυτό, αποφασίζοντας ότι από τώρα και στο εξής κανείς δεν και δεν άφησε ποτέ να κάνει κάτι μειονέκτημα για μένα! "

Κανόνας №9. Να είναι τέλεια σε όλα τα

Marty για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν έγινε τίποτα σε κάθε αγώνα (20 χλμ, τέσσερις στο εξωτερικό και λεπτό ποινή για ένα miss). Πόσο καλά κατάφερε μαζική εκκίνηση και την άσκηση, η οποία μπορεί να πιεστεί να δράσουν στα νεύρα του αντιπάλου, στο παιχνίδι του, όπως ακριβώς ελκυστική Μάρτιν κοίταξε, όταν είχε να ανταγωνιστεί μόνο με ένα χρονόμετρο και τον εαυτό του. Όμως, αρχής γενομένης από το 2013 και μέχρι τη σημερινή εποχή των 13 επιμέρους αγώνες, στην οποία συμμετείχε ο αθλητής, κέρδισε 11. «Ήθελα να ξέρω γιατί δεν είχα πάρει. Και συνειδητοποίησα ότι θα πρέπει να μάθουν να μην δούμε τους αντιπάλους, καθώς και για τον εαυτό τους. Μόνος - δεν είναι τόσο πολύ φορτίο στο σώμα, αλλά στο κεφάλι. Θα μείνετε σε αυτό και μόνο. Έχω αυξηθεί ο αριθμός των κατάρτισης όριο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, το σώμα σας και τα όριά της - πόσο μακριά μπορώ να πάω πέρα ​​από τα όρια των δικών τους δυνατοτήτων και πόσο καιρό μπορώ να μείνω εκεί. Τα αποτελέσματα της εργασίας αυτής δεν άργησε να έρθει. Ατομική αγώνα - η μόνη στην αρχή που βγαίνω έξω αρκετά ήρεμος, γνωρίζω ότι τα πάντα εδώ εξαρτάται από μένα, και τώρα είναι αρκετά σίγουροι για τις ικανότητές τους ».

Κανόνας №10. Παρακολουθήστε κάθε λεπτομέρεια

Οι αθλητές είναι λάτρης της τελετουργίες και δεισιδαιμονίες. Αλλά Martin είναι σίγουρο: η τελετουργία - είναι απλά ένας τρόπος για να φέρει εκπλήξεις στο ελάχιστο. «Προετοιμασία μου για τον αγώνα αρχίζει σε τρεις ώρες - με το φαγητό. Η πλάκα λευκά κρέατα και υδατάνθρακες. Διανοητικά προφέρει το σχέδιό του. Αρχίζω να συλλέγουν την τσάντα με τα πράγματα που θα πάρετε μαζί σας στην αρχή. Συγκέντρωση, και πάλι δέκα ελέγχου, τίποτα αν δεν ξεχαστεί. Αφού βεβαιωθείτε ότι τίποτα, να πάρει το λεωφορείο για το γήπεδο. Μια ώρα πριν από την έναρξη πάω στις τεχνικές και λιπαίνων: τα παιδιά έχουν ήδη επιλεγεί από τα τριάντα δύο ζεύγη σκι, τα οποία είναι τα πλέον κατάλληλα για αυτό το χιόνι και αυτόν τον καιρό, μπορώ να τα δοκιμάσετε μόνο, και η σωστή επιλογή. Παίρνει δέκα λεπτά. Ελέγξτε τις τουφέκι, μπότες, στύλοι, φόρμες, γυαλιά - τα πάντα. Για πενήντα λεπτά για να ζεσταθεί και να αρχίσει να ζεσταθεί. Σαράντα πέντε λεπτά ενοικιαζόμενα ρόμπα και να πάει στο ξεκίνημα, όπου έβαλα στο ηλεκτρονικό τσιπ σε κάθε αστράγαλο, τεχνικός μου με βοηθάει να απαλλαγούμε από το χιόνι από τα παπούτσια του και να θέσει σε σκι. Μου ραπίσματα στο χέρι και εξαφανίζεται. Όλα αυτά είναι η τελευταία μου επαφή με τον έξω κόσμο. Στη συνέχεια τον εαυτό μου και μόνο τον εαυτό μου. "

Κανόνας №11. Όντας το καλύτερο # pryamoseychas

«Όχι! Δεν έχουμε χρόνο! Θα πρέπει να πάρετε αμέσως ό, τι μπορείτε να πάρετε. Που ορίζονται για το μέγιστο κάθε στιγμή. Εάν δεν εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία του, ένα δεύτερο και δεν μπορεί να είναι. Ξέρω ότι στα μάτια σου Είμαι συχνά καλείται ακόρεστη, κατηγορείται ότι κανιβαλισμού απληστία έξω για να κυνηγήσουν για ένα νέο τίτλο: γιατί θα πρέπει ο ίδιος, αυτός πήρε όλα; Έτσι ακριβώς έτσι! Επειδή έχω την ευκαιρία να το πράξουν. Αλλά ξέρω ότι δεν θα είναι πάντα, γιατί θέλω να είμαι σίγουρος ότι τώρα πήρε ό, τι μου ζητήθηκε, και θα μπορούσα να πάρω! "