Απόδειξη ότι ο κορυδαλλός καλύτερη

• Αποδεικτικά στοιχεία ότι ο κορυδαλλός καλύτερη

Απόδειξη ότι ο κορυδαλλός καλύτερη

Ο καθένας ζει σύμφωνα με ορισμένες βιορυθμούς που έχουν οριστεί chronotype. Εξαρτάται από τον ίδιο, σε ποια ώρα της ημέρας κορυφές δραστηριότητα πτώση μας. Καλά νέα για όσους θέλουν να ξυπνήσω νωρίς το πρωί - οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι κορυδαλλοί υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα.

Ως εκ τούτου, όσους θέλουν να μείνουν λίγο περισσότερο το πρωί στο κρεβάτι, θα πρέπει να σκεφτείτε, και ίσως να προσπαθήσουν να αλλάξουν τις συνήθειές τους. Μετά από μια πρόωρη άνοδο τα οφέλη τώρα αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες.

Απόδειξη ότι ο κορυδαλλός καλύτερη

Η αίσθηση της ευτυχίας

Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για να σηκωθείτε νωρίς το πρωί - αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχουν παραχθεί 15% περισσότερη σεροτονίνη. Προφανώς αυτό οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο το πρωί, η οποία επηρεάζει τη διάθεση. Σε γενικές γραμμές, οι κορυδαλλοί είναι πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους

Απόδειξη ότι ο κορυδαλλός καλύτερη

Η απουσία απώλειας βάρους

Νωρίς πουλιά έχουν δείκτη κάτω μέρος του σώματος μάζας (ΒΜΙ), καλύτερο έλεγχο του βάρους σας και λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια. Ο λόγος έγκειται στο καθεστώς και στη διατροφή. Λόγω της λειτουργίας της ημέρας κορυδαλλοί σωστά τρέφονται, έτσι ώστε να έχουν λιγότερα κοινά παχυσαρκία. Επιπλέον, μπορεί επίσης να συνδέεται με τον πρωινό ήλιο. Ειδικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται κάτω από τον ήλιο το πρωί, με χαμηλότερο ΔΜΣ.

Απόδειξη ότι ο κορυδαλλός καλύτερη

Κανονική μεταβολισμό

Κορεάτες επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ο κορυδαλλός μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές. Οι φίλοι σηκωθείτε νωρίς το πρωί είναι λιγότερο πιθανό να πάσχουν από το μεταβολικό σύνδρομο και διαβήτη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν μια φυσιολογική αρτηριακή πίεση και χαμηλή τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Απόδειξη ότι ο κορυδαλλός καλύτερη

Ο καλός ύπνος

Early Bird Λειτουργία θετική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου. Larks πριν lozhatsja, έτσι ώστε να έχουν χρόνο να «πιάσει» και τα μεσάνυχτα είναι το καλύτερο για τις ώρες ξεκούρασης και κοιμηθείτε καλά, ως αποτέλεσμα και πιο ικανοποιημένοι με την ποιότητα του ύπνου τους. Επιπλέον, μόνο το 20% των larks υποφέρουν από αϋπνία, το ποσοστό αυτό είναι δύο φορές υψηλότερο μεταξύ των κουκουβάγιες.

Απόδειξη ότι ο κορυδαλλός καλύτερη

Υγιή ψυχισμό

Larks λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κόπωση και καταθλιπτικών διαταραχών. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε μια σύνδεση μεταξύ αργότερα για ύπνο και την κατάθλιψη. Ο λόγος - σε ένα αυξημένο επίπεδο της σεροτονίνης και μειωμένο επίπεδο της κορτιζόλης στα άτομα που ξυπνάνε νωρίς. Ως εκ τούτου, έχουν μια επίμονη νοοτροπία, λιγότερο άγχος και να έχουν μια θετική προοπτική για τη ζωή.

Απόδειξη ότι ο κορυδαλλός καλύτερη

Πιο πιθανό να βρείτε ένα συνεργάτη

Οι ψυχολόγοι λένε ότι τα κορυδαλλοί λιγότερο επιρρεπείς στην απιστία και ενδιαφέρονται περισσότερο για ισχυρούς δεσμούς. Παρά το γεγονός ότι κουκουβάγιες αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων περισσότερο, Lark πιθανότητες να βρουν έναν εταίρο για μια μακροχρόνια σχέση είναι πολύ υψηλότερο.

Η επιτυχία στην

Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για να σηκωθείτε νωρίς το πρωί, έχουν μεγαλύτερη επιτυχία στο έργο τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διάρκεια ζωής της σύγχρονης κοινωνίας συμπίπτει με τους βιορυθμούς τους. Ως εκ τούτου κορυδαλλοί πάρει καλούς βαθμούς στο σχολείο, το οποίο τους βοηθά να εγγραφούν στα καλύτερα πανεπιστήμια και στη συνέχεια να πάρετε μια θέση εργασίας προοπτική. Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι είναι σε θέση να προβλέψει τα πιθανά προβλήματα και ως εκ τούτου την ελαχιστοποίηση των συναφών κινδύνων. Νωρίς πουλιά πιο εργατικοί και δραστήριοι, έτσι ώστε οι νέοι αρχηγοί περισσότερο κορυδαλλοί.