Πώς να κάνετε τη ζωή σας μια συνειδητή

Στην καθημερινή μας ζωή είναι τόσο εύκολο να ξεχνάμε ότι όλα αυτά που περιβάλλει κάθε μέρα - αυτή είναι η ζωή σας. Πώς να ευαισθητοποιηθούν, να γεμίσει τη ζωή με αυτό που πραγματικά θέλετε, και να σταματήσουν να προδίδουν τις δικές της αξίες;

Πώς να κάνετε τη ζωή σας μια συνειδητή

Πώς περνάμε τις μέρες μας - αυτό είναι το πώς θα διεξάγει τις ζωές μας.

Annie Dillard (Annie Dillard)

Σκέψεις και συζητήσεις, οι άνθρωποι και το περιβάλλον - όλα όσα συμβαίνουν κάθε μέρα - αυτή είναι η ζωή σας. Μετά από σκέψη για αυτήν την φράση, που θέλετε να επιλέξετε πιο σοφά αυτό που γεμίζει αυτή τη ζωή.

Για να οδηγήσει νόημα, εκπληρώνοντας ζωή δεν είναι αρκετή για να βρούμε κάποια ζωή hacking τυφλά να επιμείνουμε σε αυτό. Διαδοχική καθημερινές δραστηριότητες - κλειδί για τη βιώσιμη αλλαγή. Θα πρέπει, επίσης, να αλλάξει το περιβάλλον και τις συνήθειες, ή την πρόθεση να αλλάξει γρήγορα εξατμίζεται, ακόμη και αν το κίνητρο ήταν η πιο ένθερμους.

Εδώ είναι μερικές συνήθειες που θα προσπαθήσει συνεχώς για μια πιο συνειδητή και γεμάτη ζωή. Ωστόσο, η αλλαγή ζωής σας, να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν γρήγοροι τρόποι για να επιτευχθεί βιώσιμη αλλαγή, γι 'αυτό είναι καλύτερα να αρχίσει αμέσως να απολαύσετε τη διαδικασία. Ο ίδιος είναι πολύ μεγάλη, δια βίου.

1. Κάθε μέρα να βρει χρόνο για να ακούσετε την εσωτερική φωνή

Ελέγξτε. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί είστε με αυτόν τον τρόπο και όχι με άλλο τρόπο. Ρωτήστε γιατί κάνεις κάτι πριν το κάνεις. Έχετε αποφασίσει να το κάνει ή να αποφασίσει για σένα; Δεν είναι δύσκολο να διαχωριστεί η εσωτερική φωνή σας από τις γνώμες των άλλων, αλλά όταν το κάνετε, θα αρχίσουν να λαμβάνουν αποφάσεις που ταιριάζουν ακριβώς τους στόχους και τα ιδανικά σας. Και θα είστε πάντα σίγουροι για τις αποφάσεις που λαμβάνονται από τη φωνή. 2. Έλεγχος σκέψεις σας - κύρια δύναμη σας

Πότε ήταν η τελευταία φορά που θα παρατηρήσει ότι οι αρνητικές σκέψεις καταλαμβάνουν το μυαλό σας; Ίσως αυτό συμβαίνει τώρα; Μάθετε πώς μπορείτε να παρακολουθείτε τις αρνητικές σκέψεις και να τις οργανώσετε στο να αποσπαστεί η προσοχή από κάτι άλλο. Η ικανότητα του μυαλού σας για να επικεντρωθεί σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό, μπορείτε να ακολουθήσετε το δικό σας δρόμο σε αυτόν τον κόσμο. Αν αισθάνεστε πάντα ισχνός, ίσως αυτό οφείλεται σε μια ανικανότητα να ελέγχουν τις σκέψεις τους. Το μυαλό σας είναι σαν ένα άγριο ζώο. Δαμάσει το!

3. στιγμές Look ροή

Εξερευνήστε τις στιγμές στις οποίες θα λειτουργούν σε μια ρευστή κατάσταση, μάθετε πώς το περιβάλλον διεγείρει αυτήν την κατάσταση, και να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε τις απαραίτητες συνθήκες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εργάζεστε στο ρεύμα μόνο, εντελώς βυθισμένο σε ένα αγαπημένο πράγμα; Εξαιρετική, καθορίζουν την απαραβίαστο χώρο, εκτιμούν και να προστατεύσει αυτή τη φορά, όπως και αν αυτή επηρεάζει την εκπλήρωση των επιθυμιών σας. Διότι στην πραγματικότητα είναι.

4. Να είστε ενήμεροι για προσωπική εμπειρία από μια παγκόσμια προοπτική

Πώς να κάνετε τη ζωή σας μια συνειδητή

Βλέπε τον ωκεανό, να παίξετε με το σκύλο, αγγίξτε το ξύλο - κάθε μέρα, αφιερώνουν λίγο χρόνο για την απασχόληση, που θα σας υπενθυμίσω ότι - ένα μεγάλο μέρος του συστήματος είναι πολύ πιο παγκόσμια από τη ζωή σας.

Και να θυμάστε ότι όλα όσα κάνουμε - είναι μια μικρή διακύμανση σε αυτή την τεράστια οικοσύστημα, και κάθε μέρα της ζωής σας - η μικρή διακύμανση σε όλη τη ζωή σας. Να θυμάστε ότι οι ενέργειές σας είναι σημαντικό, αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα σε αυτόν τον κόσμο.

5. Διατήρηση σαφήνεια λόγο μέσω πρακτικών διαλογισμού

Πώς να κάνετε τη ζωή σας μια συνειδητή

Είναι εκπληκτικό το πώς το πρωί ο διαλογισμός μπορεί να αλλάξει την ημέρα σας. Η επικέντρωση στην αναπνοή βοηθά στη διατήρηση σαφήνεια της σκέψης και την ευκολία όλη την ημέρα: κατά τη διάρκεια της απασχολημένος συνομιλίας όταν είστε σε μια συνάντηση ή το περπάτημα στο δρόμο.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να επιστρέψει για να ηρεμήσει τις σκέψεις και να επικεντρωθεί στην αναπνοή σας - αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε την ημέρα πολύ περισσότερα. Και όχι επειδή είναι ένα είδος δύσκολο τρόπο, αλλά μόνο και μόνο επειδή το μυαλό σας είναι σε κατάσταση ηρεμίας, και είναι μια μεγάλη δύναμη.

6. Αναθεώρηση βασικές αξίες της κάθε εβδομάδα

Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς να κρατήσετε τα τιμαλφή σας σε προσωπικό, επαγγελματικό και κοινωνικό επίπεδο. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Αν αυτό που κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν αντιστοιχεί με πραγματικές αξίες σας, τότε πάμε με λάθος τρόπο. Να θυμάστε ότι αυτό που περάσετε την ημέρα σας - αυτό είναι κάτι που όλοι της ζωής έχει φύγει.

7. Μην αναζητήσετε μικρές αποστάσεις

Μπορείτε είτε να κάνετε την αποστολή σας σε αυτή τη ζωή και να δει την πρόοδο, ή όχι. Δεν υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να ζήσουν μια ζωή για την οποία είστε. Κάθε μέρα κάνουμε κάτι που ταιριάζει χαρακτήρα σας και τις αξίες σας - που είναι το μόνο και το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε.

8. Επαναλάβετε για τον εαυτό θετική επιβεβαίωση

Έχετε κάνει κάτι σημαντικό; Μπορείτε έγραψε ένα άρθρο, το οποίο είναι υπερήφανοι; Διαλογισμό κάθε μέρα αυτή την εβδομάδα; Μεγάλη! Κοιτάξτε στον καθρέφτη και να συγχαρώ τον εαυτό σας και να θυμηθείτε πόσο καλό να αισθάνονται ότι έχετε κάνει κάτι σημαντικό στη ζωή σας. Πόσο καιρό έχετε ήσυχα τον εορτασμό της νίκης με τον εαυτό τους;

9. Γράψτε σε χαρτί κάθε μέρα

Πώς να κάνετε τη ζωή σας μια συνειδητή

Μόνο εκφράσουν τις σκέψεις, το σχέδιο και το όνειρό σας.

10. Επιλέξτε το κατάλληλο περιβάλλον

Surround τον εαυτό σας με πραγματικά ενεργό, παθιασμένη, ειλικρινής και ευέλικτη ανθρώπους, τις κοινότητες και τις σκέψεις.

11. Δημιουργήστε μια ζωή που αισθάνεται δεξιά για να σας

Μήπως αυτό που είναι σωστό για σας, αλλιώς δεν θα είναι σε θέση να τηρήσει τους κανόνες που έχουν θεσπισθεί για τον εαυτό της σε μακροπρόθεσμη βάση. Απλό και αγάπη για να κάνει - είναι μεγάλη, και να κάνουμε ότι χρειάζεται ακριβώς πότε φέρνουν χαρά. Για παράδειγμα, αν θέλετε να γράψετε σε ένα ημερολόγιο το πρωί, να το κάνει και να απολαύσετε τη διαδικασία.

12. Αυτό, με την οποία αγωνίζονται, διατηρημένα

Αν πληρώνετε συνεχώς προσοχή στην αρνητικότητα στη ζωή σας, και θα σας ακολουθήσει. Θα δούμε τι θέλουμε να δούμε, και αν είστε κολλημένοι σε κάποιες αρνητικές ιδιότητες, θα το δείτε παντού και πάντα, δεν έχει σημασία τι κάνουν γύρω. Αν η ζωή σου ήταν όπως «σημεία πίεσης», πάρτε το χρόνο να ασχοληθεί μαζί τους, για να ανακαλύψει την πραγματική αιτία και την εξάλειψή της.

13. Εξετάστε, αντανακλούν, πείραμα

Αυτό είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να καταλάβετε τι λειτουργεί για σας και τι δεν παρακολουθεί την προσωπική τους εμπειρία και να βρει ένα νέο τρόπο σκέψης και δράσης.

Και φιλοδοξούν να συνειδητή ζωή;

Σχετικά άρθρα